Svantaggi del saggio di lingua inglese di fast food

1546 parole (6 pagine) Saggio in lingua inglese

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Fast food, il tipo di cibo ha cambiato la nostra vita. Secondo Bender and Bender, il fast food è un termine generale usato per un menu limitato di alimenti che si prestano alle tecniche della linea di produzione e che sono tipicamente hamburger, pizze, pollo o sandwich (Davies & Smith, 2004). C'è il 59% della popolazione adulta che mangia nei ristoranti d'asporto almeno una volta alla settimana (ACNielsen, 2005). Ciò è dovuto al concetto di convenienza di un ristorante fast food che combina gli stili di vita frenetici e la facilità di accesso a una vasta gamma di ristoranti fast food nei mercati.

Oggi molte persone, soprattutto giovani, preferiscono mangiare fast food come hamburger, pollo fritto, shawarma o pizza. ). È veloce, facile da preparare, facile da mangiare ed economico. È per tutti. È per i poveri e i non poveri. È per studenti, dirigenti, attori, per operai, per criminali, per sacerdoti e altri. Oggi sembra che il fast food sia sempre stato in giro e non è possibile immaginare un mondo senza fast food. Perfino paesi come il Giappone, che ha una dieta tradizionale a base di riso, pesce, verdure e prodotti a base di soia, hanno accettato fast food nei loro mondi. I malesi furono introdotti per la prima volta nei fast food quando A&W aprì il suo primo ristorante nel 1963. Da allora, l'accettazione dei fast food da parte dei consumatori ha continuato a crescere. Ciò si manifesta con la proliferazione di fast food a Petaling Jaya e Kuala Lumpur, come McDonald's, Kentucky Fried Chicken (KFC), Grandy's, Pizza Hut e Shakey's Pizza.

I ristoranti non sono una novità, ma l'idea di "fast food" è un concetto più nuovo. Nell'antica Roma e in Grecia le taverne di solito servivano cibo e bevande ai loro ospiti. Questi luoghi servivano cibo per necessità non perché gli ospiti sarebbero stati "divertenti". Per molto tempo, alla gente piaceva mangiare a casa più di quanto gli piaceva mangiare in un ristorante. Nel diciassettesimo secolo alla gente piace bere caffè e birra nelle taverne, ma "mangiare fuori" non ha iniziato a diventare popolare fino alla fine del 18 ° secolo. White Castle è stata una delle prime catene di fast food negli Stati Uniti. White Castle vendeva hamburger e patatine fritte e aiutava gli hamburger popolari in tutta la nazione. Negli anni '30 iniziarono ad apparire ristoranti fast-drive drive-through. Ovviamente McDonald's seguì l'esempio nel 1948. McDonald's era così popolare che altre catene di fast food iniziarono ad apparire in tutti gli Stati Uniti.

Il tempo è denaro. Questa è la nuova parola d'ordine nel mondo di oggi. Le persone trascorrono ora più tempo a correre dietro ai soldi che a dedicare tempo alle loro attività quotidiane. Non c'è da stupirsi che il fast food sia in aumento. Possano le persone non rendersi conto che il fast food è una morte lenta. Ci sono una serie di svantaggi associati al consumo di fast food come effetti sulla salute, economia e perdita della tradizione familiare.

Il più grande svantaggio dei fast food è l'effetto negativo che ha sulla salute. È un dato di fatto che i fast food sono più malsani dei pasti cucinati in casa, poiché contengono maggiori quantità di nutrienti indesiderati come sale, grassi e vari tipi di additivi (prodotti chimici artificiali). Può contenere anche batteri nocivi. La frittura distrugge la maggior parte dei nutrienti essenziali dal cibo. Nei fast food sono normalmente presenti quantità molto ridotte di frutta e verdura. Inoltre, "servire porzioni più grandi" quando la maggior parte delle persone non ha bisogno di porzioni extra ha portato a diversi problemi di salute. Abbiamo bisogno di una piccola quantità di sale per mantenere la salute delle cellule e dei tessuti. Il fast food essendo ricco di sale, influisce negativamente sulla salute del cuore e sulla salute generale di un individuo. Quando i clienti consumano troppi alimenti a rapida preparazione, potrebbero diventare obesi e sviluppare malattie come diabete, ipertensione, ictus e sintomi cardiaci dovuti all'alto colesterolo causato da un eccesso di grasso (Bose D e ND, 2001). L'obesità è in aumento e viene citato un legame diretto tra fast food e obesità nei bambini. Con l'obesità derivano altri problemi come l'ipertensione e le malattie delle articolazioni. Inoltre, a causa del menu standardizzato e della qualità costante, è necessario impiegare solo un tempo minimo per ottenere informazioni sul prodotto (Jekanowsky, Binkley ed Eales, 2001), quindi il consumatore non sapeva quali ingredienti contenessero gli alimenti a rapida preparazione.

Anche se il fast food è il modo più veloce per nutrire la nostra fame, non è affatto salutare. È pieno di grassi saturi e insaturi. Inoltre, è una delle principali fonti di calorie e la maggior parte di queste calorie proviene da grassi. I grassi insaturi sono buoni grassi. Ciò significa che qualcuno può bruciare questo grasso straordinario attraverso l'esercizio. Dall'altro lato, i grassi saturi sono grassi cattivi che non possono essere bruciati e rimangono nel nostro corpo. Patatine fritte, pollo fritto e altri cibi fritti sono la principale fonte di grassi trans. Inoltre, è uno dei motivi alla base delle persone che stanno ingrassando in questi giorni. Il fast food è pieno di sodio. Se osserviamo i dati nutrizionali su uno dei nostri fast food preferiti, vedremo la più alta percentuale di sodio in esso. Inoltre, lo zucchero è uno dei principali ingredienti del fast food, come possiamo vedere nei dessert come la torta di mele e la mela con caramello al MacDonald's.

Un ulteriore effetto è per l'economia per noi stessi o per il paese. Anche se il fast food non è molto costoso, è più costoso che cucinare correttamente per te stesso. Maggiore è il numero di persone a un pasto in un ristorante fast food, maggiore è il conto. Mangiare in fast food è economico solo per una sola persona. Andare a mangiare un fast food in comune con la famiglia di tanto in tanto non importa molto. Tuttavia, frequenti visite a tali ristoranti con la propria famiglia possono diventare un affare piuttosto costoso, oltre ad essere malsano. Inoltre, molte delle aziende di fast food sono affiliate di società straniere, quindi i profitti lasciano il paese.

Un altro effetto del fast food è la perdita della tradizione familiare di mangiare insieme. Mangiare fast food incoraggia le persone a mangiare in movimento. I commensali sono incoraggiati a mangiare rapidamente e quindi a lasciare i locali o mangiare mentre si fa qualcos'altro.

Le articolazioni dei fast food vengono considerate come un fattore che sta facendo sì che un numero di famiglie trascorra sempre meno tempo insieme. Il tempo dei pasti in famiglia è considerato un'opportunità per tutti i membri di riunirsi e condividere le loro esperienze. Tuttavia, i centri di fast food stanno rapidamente mangiando in questo momento di qualità. Ciò è particolarmente vero per i giovani per i quali un centro di fast food è un buon posto per ritrovarsi con amici e colleghi dove le esperienze della giornata sono condivise con altri membri della famiglia. Inoltre, molti bambini di oggi preferiscono mangiare nei rami degli alimenti a rapida preparazione con amici della loro età piuttosto che con i loro genitori, questo potrebbe anche ridurre il tempo in cui l'intera famiglia si riunisce effettivamente (Brown J, 2009). Inoltre, le persone che mangiano rapidamente tendono a consumare calorie senza pensare. Questo può facilmente portare a un eccesso di cibo.

Il fast food è certamente un piacere occasionale e ci sono scelte salutari di menu. Purtroppo, troppe persone visitano troppo spesso, con risultati non salutari e cattive abitudini che preparano il terreno per i disastri sanitari per i nostri giovani. Tutti dovrebbero pensarci due volte prima di decidere di mangiare fast food. I rischi per la salute non valgono la pena della tua vita e gli animali che vivono nei macelli non vengono trattati in modo adeguato o igienico prima della loro morte, il che può causare a molte malattie di origine alimentare il cibo. Anche se è facile da acquistare ed economico, rischiare una vita per qualcosa che non va bene per nessuno in primo luogo potrebbe costare migliaia di dollari in bollette ospedaliere. È importante mangiare sano e fare buone scelte quando si decide cosa mettere nel proprio corpo. Non essere pigro e raccogliere fast food sulla strada di casa dal lavoro. Fai la scelta giusta e mangia alcune verdure.

In conclusione, il fast food sebbene sia conveniente e una gustosa aggiunta a una dieta, può avere una seria salute, aumentare l'economia e gli effetti sociali. Le persone dovrebbero imparare a scegliere attentamente il fast food e ricordare il piacere di mangiare del buon cibo in buona compagnia. Non è necessario boicottare tutti i fast food, ma è importante limitare la frequenza con cui mangiamo.

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I fast food hanno contribuito a rendere le persone più pigre?

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Pensiamo a questo ...

Se ho fame, allora tutto quello che devo fare è fermarmi in qualsiasi vialetto vicino a me e ordinare qualunque diavolo mi venga voglia di assaggiare in bocca.

Nessun conteggio delle calorie. Nessun acquisto di generi alimentari (e dover mantenere il mio budget mentre lo faccio). Non combinare intenzionalmente cibi sani per garantire un pasto equilibrato. Nessuna preparazione. Nessuna pulizia (oltre a gettare la mia borsa unta nella spazzatura). Poco o nessun processo di pensiero su ciò che dovrei mettere nel mio corpo o su come potrebbe influenzarmi nei miei anni successivi.

Tutto quello che devo fare è dire "Posso ottenere il numero 7 con uno Sprite?" E raccogliere il resto nel mio portafoglio mentre sono ancora comodamente seduto all'interno della mia auto. Mi avvicino alla finestra per pagarlo, prendo il mio cibo e “Ta Daaa. "Ho un pasto completo.

Il cielo mi proibisce di aspettare 5 minuti di troppo per il mio cibo o non hanno la salsa che ho richiesto, potrei dover perdere la mia merda per $ 4, 99.

La risposta breve qui è: sì, i fast food contribuiscono alla pigrizia ... ma perché fermarsi qui?

Contribuiscono anche al diabete, alle malattie cardiache, all'obesità e ad una pletora di altre condizioni mediche che non posso nominare (perché non sono un medico). Contribuiscono anche alle persone avide che si sentono in diritto di gratificazione istantanea con una responsabilità minima per il modo in cui trattano la persona dietro il bancone o il proprio corpo.

Potrei andare avanti ... ma è presto e non ho ancora preso il caffè.

Magari andrò da McDonalds e ne prenderò uno ... con una pancetta, un uovo e formaggio McGriddle e hash browns.

Perché mangiare cibo spazzatura può renderti pigro

I ricercatori hanno dimostrato>

I ricercatori hanno dimostrato che il sovrappeso rende le persone stanche e sedentarie e non viceversa.

Le scienziate della vita guidate da Aaron Blaisdell dell'UCLA hanno posto 32 femmine di ratto su una delle due diete per sei mesi. Il primo, una dieta standard di ratto, consisteva in alimenti relativamente non trasformati come farina di mais e pesce macinati. Gli ingredienti nel secondo erano altamente elaborati, di qualità inferiore e includevano sostanzialmente più zucchero - un proxy per una dieta di cibo spazzatura.

Dopo soli tre mesi, i ricercatori hanno osservato una differenza significativa nella quantità di peso che i ratti avevano guadagnato, con i 16 sulla dieta del cibo spazzatura diventati notevolmente più grassi.

Gli esperimenti condotti dai ricercatori, ha affermato Blaisdell, suggeriscono che la stanchezza può derivare da una dieta a base di cibo spazzatura.

Come parte dello studio, ai ratti è stato assegnato un compito in cui erano tenuti a premere una leva per ricevere una ricompensa di cibo o acqua. I ratti nella dieta del cibo spazzatura hanno dimostrato prestazioni compromesse, facendo pause sostanzialmente più lunghe rispetto ai ratti magri prima di tornare all'attività. In una sessione di 30 minuti, i ratti in sovrappeso hanno fatto pause che erano quasi il doppio di quelli magri.

Dopo sei mesi, le diete dei ratti furono cambiate e i ratti in sovrappeso ricevettero la dieta più nutriente per nove giorni. Questa modifica, tuttavia, non ha aiutato a ridurre il loro peso o migliorare le loro risposte alla leva. Leggi 10 motivi per cui il cibo spazzatura fa male alla salute.

Anche il contrario era vero: mettere i ratti magri nella dieta del cibo spazzatura per nove giorni non ha aumentato notevolmente il loro peso o ha comportato una riduzione della loro motivazione sul compito della leva. Questi risultati suggeriscono che un modello di consumo di cibo spazzatura, non solo di una occasionale abbuffata, è responsabile dell'obesità e dei deficit cognitivi, ha affermato Blaisdell.

"Le persone in sovrappeso vengono spesso stigmatizzate come pigre e prive di disciplina", ha affermato Blaisdell. 'Interpretiamo i nostri risultati come suggerendo che l'idea comunemente descritta nei media secondo cui le persone diventano grasse perché sono pigre è sbagliata. I nostri dati suggeriscono che l'obesità indotta dalla dieta è una causa, piuttosto che un effetto, di pigrizia. O la dieta altamente elaborata provoca affaticamento o la dieta provoca obesità, che provoca affaticamento. "

La ricerca sarà pubblicata sulla rivista Physiology and Behaviour.

Altri pericoli per la salute legati al consumo di cibo spazzatura

Dai un'occhiata a come queste cianfrusaglie svolgono un ruolo cruciale nel deterioramento della tua salute.

1. Il cibo disgustoso può essere la ragione della stanchezza: anche se il cibo spazzatura e il fast food ti fanno sentire pieno e soddisfatto, mancano di tutti i nutrienti necessari come proteine ​​e carboidrati per mantenere il tuo corpo energico e sano.

Se mangi cibo spazzatura ogni volta che hai fame, potresti sentirti cronicamente affaticato. Può abbassare i livelli di energia in misura tale da rendere difficile per te persino svolgere le attività quotidiane. Maggiori informazioni sulla differenza tra stanchezza e affaticamento.

2. Il cibo di Junks può portare alla depressione negli adolescenti: negli adolescenti si verificano molti cambiamenti ormonali che li rendono sensibili agli sbalzi d'umore e ai cambiamenti comportamentali. E una dieta sana svolge un ruolo importante nel mantenimento di tale equilibrio ormonale. Poiché il cibo spazzatura non ha questi nutrienti essenziali, la probabilità che gli adolescenti soffrano di depressione è aumentata del 58 percento. Prova questi suggerimenti per curare la depressione

3. Danneggia la digestione: coloro che sono dipendenti dal cibo spazzatura grasso sono destinati ad avere problemi digestivi come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questo perché il cibo spazzatura è fritto. Quindi, l'olio dal cibo spazzatura si deposita nello stomaco causando acidità. Causano irritazione del rivestimento dello stomaco perché sono troppo piccanti e mancano anche di fibre, il che è importante per una corretta digestione. Prova queste posizioni yoga per migliorare la digestione.

15 ricette deliziose e salutari per persone pigre

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Un piano alimentare salutare è qualcosa che molti di noi vorrebbero adottare. Ma l'idea di mangiare bene può essere scoraggiante perché molti di noi non hanno familiarità con il mettere insieme piatti gustosi per sostituire i cibi indesiderati nella nostra dieta.

Tendiamo a supporre che mangiare sano significhi dover mangiare cibi noiosi e insipidi. Per non parlare, siamo anche più attratti dalla convenienza che dalla necessità.

Credo che tutti possiamo preparare pasti sani con facilità senza compromettere il gusto e il sapore, o cambiare drasticamente il nostro stile di cucina. Che si tratti di una colazione energizzante o di una semplice cena di metà settimana, bastano pochi semplici aggiustamenti per rendere i nostri pasti più equilibrati e meno ricchi di grassi e calorie.

In questo articolo, condividerò 15 ricette deliziose e salutari per le persone pigre che vogliono ancora godersi il loro cibo mentre perseguono uno stile di vita più sano nel minor tempo possibile.

Colazione salutare

1. Porridge allo yogurt greco con miele, banana e mandorle

Di cosa avrai bisogno:

Olio d'oliva
1 fungo di Portobello
5 pomodorini
Sale marino e pepe nero
4 strisce di pancetta
2 uova grandi
2 fette di pane di segale, tostate

Preriscaldare la griglia all'impostazione più alta. Riempi per metà una padella larga e poco profonda con acqua e fai sobbollire. Rivestire una grande teglia con un foglio, quindi spazzolare con un po 'di olio d'oliva.

Tagliare i funghi, rimuovendo i loro gambi, quindi adagiarli sulla teglia. Metti i pomodorini lungo il lato. Irrorare con un filo d'olio e cospargere con un pizzico di sale e pepe. Posare la pancetta in un unico strato sulla teglia. Mettere sotto la griglia per 5 minuti fino a quando i funghi sono teneri e la pancetta è marrone dorato intorno ai bordi.

Per mettere in camicia le uova, rompine ognuna in una tazza. Aggiungi un goccio di aceto nella pentola di acqua bollente e frusta l'acqua con un movimento circolare per creare un effetto idromassaggio. Fai scorrere delicatamente le uova al centro della vasca idromassaggio, una alla volta, quindi riduci il calore a fuoco lento. Fare il bracconaggio per 1-2 minuti.

Far scorrere pancetta, funghi e pomodori su un piatto da portata. Sollevare delicatamente l'uovo in camicia con un cucchiaio forato, tamponare il fondo del cucchiaio con carta da cucina per assorbire l'eventuale acqua in eccesso e scivolare sul toast di segale. Macina un po 'di pepe sulle uova e servi.

3. Uova strapazzate dell'Italia meridionale su pane tostato

Di cosa avrai bisogno:

4 tuorli d'uovo
2 albumi d'uovo
Olio d'oliva
Polvere d'aglio
Prezzemolo
Fetta di pane integrale spesso
Pasta di pomodoro

Posizionare una padella antiaderente su un bruciatore e girare a fuoco basso. Versare un po 'di olio d'oliva. Separa i tuoi quattro tuorli dal bianco in una tazza. Tieni due degli albumi rimanenti in una tazza separata. Versa i 4 tuorli nella padella, mescola per 1 minuto e aggiungi gli albumi rimanenti. Aggiungi un pizzico di pepe nero e sale. Mescolare il prezzemolo tritato e l'aglio in polvere. Drizzle olio d'oliva. Mescolare le uova ogni minuto o giù di lì fino a quando le uova sono per lo più solide ma riflettono ancora e sembrano umide. Passare il pane e distribuire uniformemente il concentrato di pomodoro. Servire le uova in cima.

4. Frullato di bacche e yogurt

Di cosa avrai bisogno:

1, 5 once di lamponi
1, 5 once di more
3 cucchiai di yogurt naturale a basso contenuto di grassi
1 tazza di latte scremato
1 cucchiaio di sciroppo senza zucchero

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frusta fino a che liscio, addolcendo il composto con sciroppo a piacere. Servire in un bicchiere freddo. Aggiungi ghiaccio (opzionale).

5. Funghi al forno con ricotta e noci

Di cosa avrai bisogno:

Olio d'oliva
3 once di funghi piccoli
Sale marino e pepe nero
3 once di ricotta
Origano
0, 5 once di noci tritate
2 fette di pane di segale o brochette multi-seme

Riscalda il forno a 200 gradi. Rivestire una grande teglia con un foglio e spazzolare con un po 'di olio d'oliva. Metti i funghi sulla teglia. Cospargere con sale e pepe.

In una ciotola, mescolare insieme la ricotta, le noci e l'origano. Distribuire un cucchiaino di miscela sopra ogni fungo. Un filo di olio d'oliva. Cuocere per 8 minuti fino a quando i funghi sono teneri. Nel frattempo tostare leggermente il pane di segale. Disporre i funghi sopra il pane di segale e servire caldi.

Pranzo Sano

1. Insalata di rucola, avocado e Roma

Cosa ti servirà:

1 mazzetto di rucola
Pomodori a roma affettati
La metà di un avocado
Olio d'oliva
Mele rosse a dadini

Lavare correttamente la rucola. Posiziona le foglie al centro di un asciugamano, arrotola entrambe le estremità e oscilla dieci volte per forzare l'acqua rimovente nell'asciugamano. Aggiungi la rucola in una terrina. Tagliare i pomodori rom a fette sottili. Aggiungi sale marino e pepe nella ciotola. Irrorare l'olio d'oliva. Aggiungi i pomodori e le mele a dadini nella ciotola e poi mescola con le mani. Tagliare l'avocado con un coltello affilato e dividere le metà come se stessi aprendo un barattolo. Sbucciare la pelle di avocado e posizionarla su una superficie piana. Tagliare a quadrati. Quindi trasferire sopra l'insalata e servire in una ciotola.

2. Frittata alle erbe con pomodorini

Di cosa avrai bisogno:

6 pomodorini
1 cucchiaio di olio d'oliva
Sale marino e pepe nero
3 uova grandi
Manciata di foglie di erbe miste come prezzemolo ed erba cipollina.

Tagliare a metà i pomodori allegri o tagliarli in quarti. Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente e versare i pomodori. Salare, pepare e friggere a fuoco medio per 1-2 minuti fino a quando i pomodori saranno morbidi.

Nel frattempo, sbattere leggermente le uova in una ciotola. Spargi le erbe tritate sui pomodori, quindi versa le uova. Mescolare rapidamente e agitare la padella. Quando la frittata è quasi pronta, prendi la padella del fuoco. Piega la frittata usando una spatola. Far scorrere su un piatto e servire immediatamente.

3. Insalata di pollo affumicata

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Di cosa avrai bisogno:

1 mango maturo
1 avocado maturo
Spremere il succo di limone
1/3 libbre di petto di pollo affumicato
Foglie di insalata mista da 3, 5 once, come spinaci e rucola
1 cucchiaio di pinoli di pino
Olio d'oliva

Per il condimento

1 cucchiaio di succo d'arancia
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di senape
1 cucchiaio di olio d'oliva
Sale marino e pepe nero

Sbucciare il mango e tagliare la carne dalla pietra a fettine sottili. dimezzare l'avocado e rimuovere la pietra. Staccare la pelle e tagliarla a strisce fresche. Spremi un po 'di succo di limone, quindi disponi sopra le fette di mango.

Tagliare il pollo a fettine sottili e metterlo sul piatto. Impilare ordinatamente le foglie di insalata nel mezzo.

Per il condimento, sbatti insieme tutti gli ingredienti in una ciotola. Versare il condimento sull'insalata e servire con una manciata di pinoli.

4. Insalata di focaccia, feta e ceci

Di cosa avrai bisogno:

1 grande focaccia sottile o pitta
Pizzico di paprika
2 cucchiai di olio d'oliva
Mezza cipolla rossa a fettine sottili
Mezzo peperoncino rosso tritato
7 once di ceci sciacquati
Manciata di prezzemolo
2, 5 once di formaggio feta
Bocconcini di tacchino a dadini

Scalda il forno a 350 gradi F. Dividi il pane in orizzontale. Mescola la paprika con 1 cucchiaio di olio d'oliva. Spennellare un pezzo di pane con questa miscela e posizionarlo su una teglia. Cuocere fino a quando leggermente dorato e croccante, 2 minuti per focacce sottili, 4 minuti per pittas.

Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva rimasto in una padella, aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando a fuoco medio per 5 minuti fino a quando diventa morbido. Aggiungi l'aglio e il peperoncino e friggi per un altro minuto. Versare i ceci e mescolare nel mix. Aggiungi il prezzemolo Versare in una ciotola capiente. Aggiungi il tacchino a dadini. Sbriciolate il formaggio feta sul composto e mescolate bene.

Servire con il pane sul lato.

5. Burger sano

Tempo: 10 minuti

Di cosa avrai bisogno:

Tacchino macinato a basso contenuto di grassi
Pepe nero e sale
2 cucchiai di olio d'oliva
Polvere d'aglio
Panino condito integrale

Preriscalda una padella antiaderente con un filo di olio d'oliva. Nel frattempo, metti tutti gli ingredienti in una terrina. Mescolare insieme con le mani. Modella il trito in un tortino. Aggiungi più tacchino per una porzione più grande. Cuocere l'hamburger per 3 minuti su ciascun lato fino a dorarlo bene. Condisci l'hamburger con sale e pepe extra. Servire su un panino con verdure a foglia verde.

Deserto Sano

1. Pops cocco, vaniglia e lime

Tempo di risposta: 5 minuti

Nota: attendere 6 ore per il congelamento delle gocce di cocco.

Di cosa avrai bisogno:

2 tazze di latte di cocco
Miele 1 cucchiaio
2 cucchiai di succo di lime
1 cucchiaio di essenza di vaniglia
Stampi per congelare lecca-lecca
Pizzico di sale

In una grande ciotola, sbatti insieme tutti gli ingredienti. Spruzza un po 'di miele sul fondo degli stampi di ghiaccio e cospargi qualche granello di sale. Dividere la miscela tra gli stampi e congelare fino a solidità per almeno 6 ore o durante la notte. Per allentare, immergerli in una ciotola di acqua calda.