Come assumersi la responsabilità della propria vita
Quando ti assumi la responsabilità della tua vita, realizzi i tuoi sogni
Sei totalmente responsabile della tua vita. Questo è il principio fondamentale che devi abbracciare se pianifichi felicità e successo nella tua vita e nel tuo lavoro. Per molte persone, tutto è colpa di qualcun altro. Ogni problema può essere spiegato con le ragioni per cui non possono influenzare la situazione o il risultato, specialmente sul lavoro in cui è facile trovare scuse perché le persone sono così strettamente intrecciate.
Ogni fallimento ha un capro espiatorio che possono usare per evitare di assumersi la responsabilità delle proprie azioni: il fallimento non è mai il risultato delle scelte che hanno fatto.
Ma senza assumersi la responsabilità, è molto più probabile che tu consideri la tua carriera come un fallimento perché hai permesso a qualsiasi vento di passaggio di soffiarti, incolpando nel contempo il vento per come sono andate le cose. Quando non riesci a guidare responsabilmente la tua direzione e i tuoi risultati, poni le basi per la creazione di una vita miserabile, una vita che non soddisfa nessuno dei tuoi sogni e aspirazioni.
Non ci sono scuse
Le scuse per il fallimento, le scuse per le tue scelte nella vita, le scuse per ciò che ritieni di aver realizzato - e ciò che non hai - alimentano il pensiero disfunzionale e, di conseguenza, azioni e comportamenti indesiderabili.
Scusare invece di assumersi la responsabilità al cento per cento delle tue azioni, dei tuoi pensieri e dei tuoi obiettivi è il segno distintivo delle persone che non riescono ad avere successo nella loro vita professionale e personale.
Parte del potere di assumersi la responsabilità delle tue azioni è che metti a tacere la voce negativa, inutile nella tua testa. Quando passi il tuo tempo a pensare al successo e al raggiungimento degli obiettivi, invece di inventare scuse, liberi lo spazio emotivo precedentemente abitato dalla negatività.
Ciò è particolarmente vero in quanto quella voce negativa nella tua testa percorrerà infiniti nastri di insoddisfazione e proverà ripetutamente risultati negativi e insoddisfacenti, fino alla nausea.
La prossima volta che ti sorprendi a inventare una scusa, che sia per il progetto in ritardo, l'obiettivo non raggiunto o il lavoro che hai scelto di lavorare, ricorda delicatamente a te stesso: nessuna scusa.
Interrompi quel nastro incessante che sta suonando nella tua mente e smetti di provare quella conversazione piena di scuse. Trascorri il tuo tempo a pensare pianificando la tua prossima avventura di successo. Il pensiero positivo diventa un'abitudine utile. Scusa guasto del carburante.
Come assumersi la responsabilità della propria vita
Le persone che si assumono la completa responsabilità della propria vita provano gioia e controllo delle circostanze. Sono in grado di fare delle scelte perché comprendono di essere responsabili delle loro scelte.
In effetti, anche quando gli eventi che non sono sotto il tuo controllo vanno male, puoi almeno determinare come reagirai all'evento. Puoi trasformare un evento in un disastro o utilizzarlo come un'opportunità per imparare e crescere.
L'aspetto più importante dell'assunzione di responsabilità per la tua vita è riconoscere che la tua vita è la tua responsabilità. Nessuno può vivere la tua vita per te. Sei responsabile. Non importa quanto tenti di incolpare gli altri per gli eventi della tua vita, ogni evento è il risultato delle scelte che hai fatto e che stai facendo.
Vuoi viaggiare? Quindi, viaggia. Non è il tuo lavoro, il tuo coniuge o il tuo partner, il costo o il tempo che ti impedisce di realizzare i tuoi sogni. Sei tu. Vuoi pesare un certo numero di sterline? Quindi, mangia ed esercita come la persona che peserebbe quel particolare peso.
Vuoi una promozione in una posizione di gestione? Quindi, comportati come, assomiglia e pratica le azioni che i manager di successo esibiscono nella tua organizzazione in quel ruolo, fai conoscere anche il tuo desiderio, poiché non realizzerai mai il tuo obiettivo se lo tieni segreto. Passato più volte? Chiedi cosa devi fare per guadagnare una promozione. Sei ancora passato? Cerca un nuovo lavoro per continuare a perseguire il tuo sogno.
Soprattutto, ascolta quella vocina nella tua testa. E osservati mentre parli con colleghi, familiari e amici. Ti senti prendere la responsabilità o dare la colpa?
- Elimina la colpa, elimina le scuse. Se la traccia della colpa o la scusa della traccia suonano ripetutamente nella tua mente, stai spostando la responsabilità delle tue decisioni e della vita sugli altri.
- Ascolta te stesso quando parli. Nella tua conversazione, senti te stesso incolpare gli altri per le cose che non vanno esattamente come vuoi? Ti ritrovi a puntare le dita verso i tuoi colleghi o la tua educazione, l'influenza dei tuoi genitori, la quantità di denaro che guadagni o il tuo coniuge? Stai cercando scuse per obiettivi non raggiunti o compiti che non hanno rispettato le scadenze? Se riesci a sentire i tuoi schemi di colpa, puoi fermarli.
- Se un individuo che rispetti fornisce feedback che fai scuse e incolpi gli altri per i tuoi guai, prendi sul serio il feedback . Controlla la tua reazione difensiva, esplora esempi e approfondisci la comprensione del collega o dell'amico. Le persone che considerano responsabilmente il feedback attirano molto più feedback.
Tu importa
Vivi ogni giorno come se ciò che fai è importante, perché lo fa. Ogni scelta che fai; ogni azione che fai — conta. Le tue scelte contano per te e creano la vita che vivi. Anche le tue scelte contano sul lavoro. Scegli il percorso di produttività e contributo o, scegli il percorso di un dipendente marginale.
Ogni azione intrapresa influisce sul progresso dell'organizzazione in un modo o nell'altro. Fai sempre la differenza. Lascia che quella differenza faccia avanzare il mondo. Hai importanza. E anche i tuoi pensieri contano.
I tuoi pensieri contano
"Diventiamo ciò che pensiamo di più". La giusta sintesi di Earl Nightingale sul potere dei tuoi pensieri è una delle affermazioni più significative mai fatte. Pensaci. I tuoi pensieri sono sempre con te.
E, tendono a giocare ripetutamente nella tua testa. Ti supportano a pensare e ad agire positivamente o al contrario. I tuoi pensieri o criticano o supportano il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Ascolta la voce nella tua mente. Conosci il trapano. I pensieri negativi sono travolgenti e possono assumere il controllo della tua mente per giorni. Ma come ottenere un pareggio, come ripetere o rifondere una situazione che si è già verificata o come inventare scuse o incolpare gli altri non è un pensiero forte e positivo.
Quando i tuoi pensieri sono negativi o non supportano la tua felicità e il tuo successo, devi cambiare il tuo pensiero. Delicatamente, non abbatterti, reindirizza il tuo pensiero a pensieri che sosterranno il successo e la felicità. Ridi, se puoi, quando pensi al tempo che hai trascorso ossessionando su questioni che sono finite e completate.
I tuoi pensieri governano il successo delle tue interazioni interpersonali. I tuoi pensieri sono i fari che illuminano il tuo percorso nell'oscurità. Precedono sempre te e le tue azioni. Detto Usignolo, "La mente si muove nella direzione dei nostri pensieri attualmente dominanti." Credilo.
7 suggerimenti per l'impostazione degli obiettivi di carriera per il nuovo anno
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Il nuovo anno è sempre un momento di nuovi inizi, un tempo per cambiare e un tempo per fissare obiettivi. È il periodo dell'anno in cui molte persone iniziano a pensare alla ricerca di un nuovo lavoro o all'avvio di un cambiamento di carriera. In effetti, gennaio è il mese di ricerca di lavoro più occupato dell'anno. Se hai pensato di cambiare la tua carriera, questo è uno dei periodi migliori per farlo.
Il nuovo anno è un buon momento per cambiare
Per coloro che stanno pensando a un cambiamento di lavoro o di carriera, l'arrivo del nuovo anno rappresenta l'occasione perfetta per riflettere sulla tua esperienza passata e pensare a quale direzione potresti voler prendere in futuro. Ancora meglio, i datori di lavoro stanno assumendo e le opportunità di lavoro sono abbondanti.
Se stai pensando di cambiare marcia, dovresti sapere che non sei solo. In media, la maggior parte delle persone cambia lavoro da 10 a 15 volte durante la sua vita lavorativa, quindi non devi seguire un percorso professionale che non è adatto a te.
Ci sono molte ragioni pratiche per cui potresti sentire la necessità di rimanere in un lavoro insoddisfacente, ma una delle ragioni principali è la mancanza di un piano chiaro per una carriera alternativa. Chiarire i tuoi obiettivi di carriera e pensare a quale percorso professionale vorresti intraprendere, può fornire l'impulso e lo slancio per farti passare a una carriera più gratificante.
Pensa al nuovo anno come a un nuovo inizio, quindi sfrutta quell'energia. Ecco alcune attività per aiutarti a stabilire nuovi obiettivi di carriera.
I 7 migliori consigli per impostare gli obiettivi di carriera per il nuovo anno
1. Inventario delle tue abilità. Rivedi la tua storia di lavoro, di volontariato, extracurricolare e accademica per identificare attività o elementi dei tuoi ruoli passati che hai trovato energizzante o divertente. Cosa ti è piaciuto di più? Inventa le abilità che ti è piaciuta usare. Ecco un elenco delle competenze richieste per molti diversi tipi di lavori. Sviluppa un elenco di competenze preferite da sei a nove abilità o attività che vorresti utilizzare in una nuova carriera.
2. Impegnarsi nella ricerca di carriera. Più impari, più facile sarà prendere decisioni e fissare obiettivi per te stesso. Inizia a leggere le carriere di interesse navigando su siti Web o pubblicazioni presso la tua libreria o biblioteca locale. Individua due nuove carriere da ricercare ogni settimana e tieni un diario del tuo interesse per ognuna. Misura le carriere rispetto al tuo elenco di competenze preferite. Per quei settori con un vero fascino, compila un elenco di domande da ricercare in modo da poter valutare appieno l'idoneità di quella carriera per te.
3. Scopri cosa fanno i tuoi amici . Hai amici con lavori che sembrano qualcosa a cui potresti essere interessato? Attiva la tua curiosità sulla vita lavorativa delle persone nel tuo social network. Pensa ai ruoli di colleghi, fornitori o clienti che potrebbero essere adatti a te e intervistali sulla natura del loro lavoro. Condividi la tua lista di competenze con loro e chiedi aiuto per il brainstorming delle opzioni di carriera che potrebbero valere la pena considerare nel loro settore. Chiedi ai tuoi contatti presentazioni per le persone che conoscono che si trovano nei campi che ti interessano e informati sulla possibilità di incontrarti per un colloquio informativo.
4. Impostare un'ombra di lavoro (o due ). Impostare alcune opportunità di job shadowing con contatti nei campi di interesse durante le vacanze per ottenere un'esposizione più concreta al campo. Ti darà un'esposizione nella vita reale a come è realmente l'occupazione.
5. Volontariato per acquisire esperienza. Se possibile, cerca posizioni di volontariato nel campo prescelto. Ad esempio, se stai prendendo in considerazione il lavoro sociale geriatrico, dai una mano in un centro per anziani. Se sei a scuola, disoccupato o lavori a casa, considera uno stage part-time nel tuo campo di destinazione. Oltre ad aiutare gli altri, otterrai un'esperienza pertinente da aggiungere al tuo curriculum. Potresti anche essere in grado di trasformare la tua posizione di volontario in un lavoro.
6. Vai (indietro) a scuola. Se opzioni interessanti richiedono ulteriore istruzione, iscriviti a una lezione online per migliorare le tue abilità professionali, considera di conseguire un certificato in una carriera che ti interessa aumentare la tua occupabilità, rivedere le offerte dei college locali o prendere in considerazione un corso in un college della comunità locale centro di educazione per adulti per avere un'idea del tuo campo di interesse. Pianifica le riunioni con i presidenti delle facoltà competenti per saperne di più su come il programma potrebbe funzionare per te. Il completamento di una laurea a metà carriera può sembrare scoraggiante, ma con il giusto supporto da parte di familiari e amici, può essere fattibile.
7. Contatta il tuo college. Se hai bisogno di ulteriore aiuto, contatta la tua alma mater (o un ufficio di carriera del college di zona) per un rinvio a un consulente di carriera locale.
Per la maggior parte delle persone, l'attenzione alla carriera non arriverà come un'epifania dall'anima che cerca in isolamento, ma piuttosto attraverso l'impegno attivo con le risorse della carriera e le persone nel mondo del lavoro. Quindi perché non iniziare il nuovo anno con una campagna attiva per trovare alcune nuove opzioni di carriera?
19 obiettivi per le piccole imprese che puoi fissare quest'anno
La definizione degli obiettivi è una delle attività più importanti che puoi svolgere nella tua piccola impresa, indipendentemente da quanti anni ha la tua attività, da dove ti trovi, da quanto è redditizia o da cosa vendi. Gli obiettivi ti aiutano a rimanere concentrato e possono impedire alla tua attività di diventare stagnante. I tuoi obiettivi aziendali ti consentono di andare avanti e gettare le basi per il successo continuo.
Sebbene spesso pensiamo che la definizione degli obiettivi sia qualcosa che facciamo all'inizio di ogni anno, la verità è che è estremamente importante lavorare sugli obiettivi aziendali per tutto l'anno. Dovresti stabilire obiettivi più volte ogni anno, monitorare i tuoi progressi e perfezionare le strategie che stai seguendo per raggiungere i tuoi obiettivi su base continuativa.
Per aiutarti a iniziare con i tuoi obiettivi di piccola impresa quest'anno, ecco un elenco di obiettivi che hanno il potenziale per cambiare in meglio la tua attività. Scegli uno o due adatti alla tua piccola impresa, trasformali in obiettivi SMART (ne parleremo più alla fine di questo articolo!) E crea un piano per affrontarli nei prossimi mesi.
Questo è un obiettivo adatto alla maggior parte delle piccole imprese. Dopo tutto, quale imprenditore non vorrebbe ridurre i costi di gestione della propria attività? Mentre stabilisci questo obiettivo per l'anno, sii specifico su come ridurrai i costi aziendali, usando più tecnologia, riducendo il debito o modificando le tue operazioni, al fine di mantenerlo attivo.
15 consigli di gestione del tempo per raggiungere i tuoi obiettivi
Una delle abilità più efficaci che puoi avere nella vita è la gestione del tempo potente ed efficace. Se non gestisci bene il tuo tempo, non avrai modo di raggiungere i tuoi obiettivi sul lavoro e la vita al di fuori di esso. Certo, potresti fare qualche progresso. Ma la tua gestione del tempo sarà una dura battaglia se non prendi il tuo tempo sul serio. Per le persone che sperperano e perdono il prezioso tempo che hanno, sanno fin troppo bene quanto possa essere difficile raggiungere obiettivi anche leggermente difficili.
La verità è che il tempo è il più grande equalizzatore della vita. Non importa chi tu sia, la tua età, reddito, genere, razza o religione, hai lo stesso periodo di tempo della persona successiva. Che tu sia sporca o sporca, il tuo tempo è lo stesso. Non si tratta di quanto tempo hai. Si tratta di quanto efficacemente gestisci il tuo tempo.
Quindi, se sei seriamente intenzionato a raggiungere i tuoi obiettivi, non solo devi impostarli nel modo giusto, ma devi anche prenderti sul serio per evitare distrazioni e diventare troppo immerso nelle cattive abitudini che sai di dover abbandonare. I perditempo devono cadere a margine e deve prendere il posto di un duro duro lavoro.
Il trucco? Trova un buon sistema di gestione del tempo e lavoraci. Ci sono molti. Dipende interamente da te quale scegliere. Ma se non vuoi entrare a far parte della statistica del 92% delle persone che non riescono a raggiungere i loro obiettivi a lungo termine, allora devi prestare attenzione a come usi il prezioso poco tempo che hai in questo mondo.
Quali sono i migliori consigli per gestire il tuo tempo?
Uno dei maggiori problemi che la maggior parte degli imprenditori ha non è solo il modo in cui possono fare abbastanza in un mercato così esigente, ma anche il modo in cui mantengono una parvenza di equilibrio senza sentirsi troppo sovraccarichi. Non si tratta solo di raggiungere e perseguire obiettivi 24 ore su 24. Questo riguarda anche la qualità della vita.
L'equilibrio è la chiave. Se ti manca l'equilibrio nella tua vita, ti sentirai stressato. Anche se sei in grado di destreggiarti efficacemente nelle tue responsabilità, senza un giusto equilibrio alla fine raggiungerai il tuo punto di rottura. Quindi, è importante seguire non solo un sistema che ti aiuti a fare le cose, ma anche quello in cui dai la priorità al tempo personale e familiare.
Non dimenticare di fare cose come fare una passeggiata nel parco o semplicemente sederti e ascoltare la tua musica preferita con le cuffie, o dipingere una foto, andare ad un appuntamento e così via. È più importante di quanto tu possa pensare. E quando lo fai, ottieni una parvenza di equilibrio. La vita è breve. Quindi non ignorare queste cose mentre raggiungi i tuoi obiettivi più grandi. Detto questo, ecco 15 suggerimenti cruciali per la gestione del tempo per portare a termine il proverbiale lavoro.
1. Stabilisci gli obiettivi nel modo giusto.
C'è un modo giusto e sbagliato di fissare obiettivi. Se non stabilisci i tuoi obiettivi nel modo giusto, allora ti mancheranno gli obiettivi giusti, che ti costringeranno a cadere fuori strada. Ma quando li metti nel modo giusto, il cielo è il limite. Utilizzare il metodo di impostazione degli obiettivi SMART per aiutarti a vedere le cose. E quando stabilisci questi obiettivi, assicurati di avere potenti significati profondi per voler raggiungerli.
2. Trova un buon sistema di gestione del tempo.
Uno dei consigli per gestire il tuo tempo è trovare il sistema giusto per farlo davvero. Il sistema di gestione del tempo quadrante è probabilmente il più efficace. Suddivide le attività in quattro quadranti in base a urgenza e importanza. Le cose sono urgenti o importanti, entrambe o nessuna delle due. Nessuno dei due (quadrante 4) sono le attività a cui vuoi stare lontano, ma è il quadrante (2) non urgente ma importante su cui vuoi concentrarti.
3. Controlla il tuo tempo per sette giorni di fila.
Trascorri sette giorni consecutivi valutando come trascorri il tempo che hai in questo momento. Cosa stai facendo? Registralo su un diario o sul tuo telefono. Dividilo in blocchi di 30 minuti o un'ora. Che cosa hai fatto? È stato perso tempo? È stato ben speso? Se si utilizza il sistema quadrante, cerchia o registra il quadrante a cui è stata associata l'attività. Alla fine dei sette giorni, conta tutti i numeri. Dove hai trascorso più tempo? Quali quadranti? I risultati potrebbero scioccarti.
4. Trascorri le mattine sugli MIT.
Mark Twain una volta disse: «Se il tuo lavoro è mangiare una rana, è meglio farlo prima cosa al mattino. E se il tuo lavoro è mangiare due rane, è meglio mangiare prima il più grande. »Il suo punto? Affronta i tuoi compiti più importanti al mattino. Questi sono i tuoi compiti più importanti (MIT) del giorno. Realizzare questi ti darà lo slancio più grande per aiutarti a navigare per il resto della giornata.
5. Segui la regola 80-20.
Un altro ottimo consiglio per la gestione del tempo è l'uso della regola 80-20, nota anche come principio di Pareto. Questa regola afferma che l'80% degli sforzi proviene dal 20% dei risultati. Nelle vendite, significa anche che l'80 percento delle vendite proviene dal 20 percento dei clienti. Il trucco? Identifica il 20 percento degli sforzi che stanno producendo l'80 percento dei risultati e ridimensionalo. Puoi farlo con meticoloso monitoraggio e analisi.
6. Installa le abitudini della chiave di volta nella tua vita.
Charles Duhig ha coniato con forza l'abitudine chiave di volta nel suo libro intitolato The Power of Habit. In architettura, la chiave di volta è la pietra che tiene in posizione tutte le altre pietre. Allo stesso modo, le abitudini della chiave di volta aiutano non solo a sollecitare altre buone abitudini, ma aiutano anche a eliminare le cattive abitudini. Concentrati sulle abitudini della chiave di volta e otterrai molto meglio nel gestire il tuo tempo complessivo rendendo lo sviluppo delle tue abitudini molto più semplice.
7. Pianifica i tempi di risposta dell'email.
Disattiva l'e-mail per tutto il giorno. Quando la tua email arriva, è facile distrarsi. Pianifica il tempo per leggere e rispondere alle e-mail. Se c'è qualcosa di urgente, qualcuno ti chiamerà o ti invierà un SMS. Ma quando hai la tua e-mail aperta, queste distrazioni interrompono il flusso di pensieri ed è più difficile tornare in pista.
8. Elimina le cattive abitudini.
Una delle più grandi perdite di tempo che abbiamo sono le nostre cattive abitudini. Che si tratti di abbuffate di Netflix, di navigare eccessivamente sui social media, di giocare, di uscire spesso per bere con gli amici, e così via, quelle cattive abitudini ci tolgono il prezioso tempo che abbiamo. Usa il tuo tempo saggiamente eliminando le tue cattive abitudini se sei seriamente intenzionato a raggiungere grandi obiettivi nella vita.
9. Fai delle pause frequenti quando lavori.
Uno studio suggerisce che dovresti lavorare per 52 minuti e fare una pausa per 17. Potresti non avere il lusso di farlo. Ma dovresti fare pause frequenti. Se sei un imprenditore che lavora per te stesso, questo è fondamentale. È facile funzionare con i fumi e nemmeno saperlo. Mantieni i tuoi stati mentali, emotivi e fisici ai massimi livelli rompendo frequentemente.
10. Medita o esercita ogni mattina.
Potresti non pensare che questo ti aiuterà a gestire meglio il tuo tempo, ma meditare ed esercitare ogni singola mattina ti dà equilibrio. Taglia le tossine fuori dalla tua vita e diventa serio facendo questo e guarda come la tua energia, resistenza e concentrazione mentale prendono un cambiamento drastico.
11. Prepara liste di cose da fare la sera per il giorno successivo.
Ogni sera prima di andare a letto, fai una lista per il giorno successivo. Guarda i tuoi obiettivi e vedi cosa puoi fare per aiutarti ad avvicinarti. Questo non succede dall'oggi al domani. Richiede tempo. Ma creando liste di cose da fare, stai effettivamente fissando obiettivi per la giornata. Gli obiettivi giornalieri sono più facili da raggiungere e ci aiutano a spostarci verso obiettivi più lunghi e più grandi. Ma ciò accade creando liste di cose da fare.
12. Trova ispirazione quando ti senti poco brillante.
Passa a YouTube, TED Talks e qualsiasi altra fonte di ispirazione a cui puoi rivolgerti quando ti manca l'ispirazione. È difficile rimanere in pista con il tuo tempo quando perdi quel disco dentro di te. Trova i modi in cui puoi riaccendere il fuoco focalizzando i contenuti ispiratori e cercando altri che hanno raggiunto grandi obiettivi.
13. Ottieni un mentore che ti possa guidare.
Trovare un mentore è fondamentale. È facile distrarsi e dissuadersi quando non hai qualcuno che ti guidi. Ma quando puoi fare affidamento personale su qualcuno che ha superato lo strizzatore e può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, è più facile rimanere in pista con il tuo tempo. Trova un buon mentore che ti possa aiutare lungo il tuo percorso.
14. Disattiva gli avvisi dell'app per social media.
Gli avvisi incessanti delle app sui social media non ti aiutano con il tuo tempo. Ti sta sicuramente facendo del male. Spegnerli. Non hai bisogno di avvisi in ogni momento o di sapere tutto ciò che accade con i tuoi amici. Non è importante. La cosa più importante è avere un po 'di tranquillità ed essere in grado di concentrarsi meglio sul compito da svolgere.
15. Declutter e organizzazione.
Gli studi hanno determinato che il disordine nel nostro ambiente ci aiuta a perdere la concentrazione. Quando perdiamo la concentrazione, perdiamo tempo. Se vuoi evitarlo, declutter e organizzare. Non farlo tutto in una volta. Inizia in piccolo. Un cassetto oggi. Uno scaffale domani. Forse un armadio il giorno successivo. Solo uno al giorno. Costruisci slancio e alla fine ti ritrovi a trasformarti in un guerriero organizzatore.
Come assumersi la responsabilità delle proprie azioni
Assumersi la responsabilità di se stessi e delle proprie azioni è un grande passo verso la maturità e una parte importante della crescita personale. Comprendendo che chi sei come persona e ciò che ottieni nella vita è interamente in tuo potere, svilupperai caratteristiche che porteranno al successo nella vita. Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare l'abitudine positiva di accettare la responsabilità per te stesso. Non importa quanti anni hai o dove sei nella vita, puoi iniziare facilmente oggi.
Potenzia la tua conf>
Se ti accorgi spesso di incolpare altre persone o circostanze attenuanti per le cose che stanno o non accadono nella tua vita, prenditi del tempo per capire le ragioni del tuo comportamento. Dopo aver identificato le tue motivazioni, dedica le tue energie a lavorare per guadagnare sicurezza, suggerisce lo psicologo e personaggio televisivo Dr. Phil, nell'articolo «Assumi la responsabilità della tua vita», pubblicato sul suo sito web. Passa un po 'di tempo a pensare ai tuoi punti di forza e a come usarli. Se non riesci a pensare a nessuno, chiedi ai tuoi cari di aiutarti. Puoi anche scrivere i tuoi obiettivi e creare un piano per raggiungerli, e imparare ad accettare un feedback positivo invece di deviarlo.
Elimina le scuse
La creazione di scuse è una forma negativa di comportamento di elusione. Ogni volta che fai una scusa per te stesso, ti stai rifiutando di assumerti ogni responsabilità personale. Tuttavia, questa abitudine dannosa può essere spezzata semplicemente praticando. Assicurati di riconoscere ciò che è realmente accaduto, sia a te stesso che agli altri, esorta l'organizzazione di responsabilizzazione dei giovani con sede nel Regno Unito, Rispetto. La prossima volta che sei direttamente coinvolto nel risultato negativo di una situazione, assicurati di dire qualcosa del tipo: «Mi dispiace, ho fatto un casino.» Il rispetto te stesso suggerisce di seguire quella frase con: «Come posso inventartelo?» Don ' non preoccuparti: la tua integrità ti farà guadagnare il rispetto delle altre persone.
Cambia i tuoi schemi di pensiero
Le persone che si vittimizzano spesso credono che non solo le regole non si applichino a loro, ma che non sono responsabili di se stesse proprio perché sono vittime. Se ti vedi spesso come una pedina impotente del destino, questo potrebbe essere perché ti senti inefficace e sopraffatto dalla tua stessa vita, scrive Robert W. Firestone, psicologo e collaboratore di Psychology Today nell'articolo «Come smettere di giocare al gioco delle vittime.» In girare, questi sentimenti vengono rafforzati dal modo in cui comunichi con te stesso e gli altri. Suggerisce di essere alla ricerca di pensieri passivi e autodistruttivi come "Perché mi sta succedendo?" E lasciando cadere parole come "giusto", "dovrebbe" e "giusto / sbagliato" dal tuo vocabolario. Modificando le tue abitudini comunicative, imparerai ad assumerti la responsabilità di te stesso e delle tue azioni.
Adotta comportamenti positivi
Oppure, come dice il dott. Phil, «Comportati verso il successo.» Sii i cambiamenti positivi che vuoi vedere nella tua vita. La paura e l'insicurezza, avverte il dott. Phil, si manifesteranno solo in un futuro negativo. Se stai provando colpa o rabbia per qualcosa che è accaduto in passato, lasciati assolvere da quei sentimenti. Se vuoi che la tua famiglia e i tuoi amici mostrino più interesse per la tua vita, interessati alla loro. Se desideri una carriera più soddisfacente, scopri cosa dovresti fare per raggiungere i tuoi obiettivi professionali. Il tuo comportamento influenzerà ciò che esci dalla vita, quindi assicurati di agire in modo tale da ottenere ciò che desideri.
