È tempo di sdraiarsi?

In previsione delle normali attività del bambino e delle faccende domestiche ci vengono date più difficili - con ogni settimana sono più come un enigma sull'intelligenza. Inoltre, la sua decisione dovrebbe essere sicura per il futuro bambino e per sua madre. Fortunatamente, ognuno di loro ha già una risposta pronta!

Avvicinati al letto, alzati con le spalle in modo che le gambe tocchino la sua struttura. Per mantenere l'equilibrio, abbassa le mani e riportale un po 'indietro. Piega le ginocchia e siediti.

Seduto sul letto, primo lavandino di lato. Per fare questo, metti la mano da parte, appoggiati al gomito, quindi metti il corpo e la testa sul letto.

Sdraiati su un fianco, uno ad uno, appoggia i piedi sul letto.

Ora puoi essere sicuro che la tua colonna vertebrale è al sicuro. Sotto l'azione degli ormoni, i legamenti tra le sue vertebre nel corpo delle future mamme vengono ammorbiditi e la forma della colonna vertebrale cambia dopo di loro, e le connessioni tra le vertebre diventano più mobili. Se ci muoviamo in modo sbagliato, c'è il rischio che si spostino.

Qualunque posizione scegliate (sdraiati su un fianco, a faccia in giù o in alto, ma non sulla schiena, in modo da non interferire con il movimento del sangue), posizionate i cuscini sotto la testa e il collo, le ginocchia, lo stomaco e, se volete, la parte bassa della schiena. In questa situazione, ti sarà più facile rilassarti.

Per mantenere le braccia e le gambe meno strette e le articolazioni rilassate, piega i gomiti e le ginocchia di 90 °.

In posizione supina sul lato, posizionare un cuscino sotto la vita e l'addome in modo che la colonna vertebrale non si "appenda".

Voltandoti, allunga prima il braccio vicino alla testa, come se lo coprissi come un petalo, quindi, attraverso la schiena, scivola sull'altro lato. Quindi la tua colonna vertebrale sarà protetta dallo spostamento delle vertebre. Girati spesso, in modo che nella posizione prona la schiena si rilassi il più possibile e il sangue si sposti dalle gambe al cuore più libero.

Se ti senti a disagio a mentire e le braccia o le gambe sono insensibili, posiziona i cuscini imbottiti sotto il petto, lo stomaco e la testa, in modo che il corpo sia parallelo al letto. Mani, rilassare le spalle, lasciarle pendere. Piega le gambe nelle ginocchia, allargale, posiziona i cuscini sotto i glutei e abbassa i glutei tra i piedi. Dopo aver riposato in questa posizione, cambiarlo nel solito.

Con dolore nella parte bassa della schiena, posiziona una coperta sotto l'osso sacro in modo che il bacino sia più alto del torace. Sdraiati sulla schiena, rilassa le mani e allargale, le ginocchia leggermente piegate. Sdraiati fino a quando il dolore non si attenua e torna in una posizione comoda per te.

Nuovo consulente sanitario

È importante seguire una dieta sana per rimanere in forma, ma potresti non ottenere i massimi benefici per la salute dopo tutti gli sforzi che stai compiendo. Ciò potrebbe essere dovuto a cose che fai nella tua routine quotidiana che influenzano la tua digestione. Uno di questi errori è sdraiarsi subito dopo aver mangiato. Alcune persone semplicemente si sdraiano sul divano, mentre altre fanno un pisolino dopo aver mangiato. Non importa quanto sia sana la tua dieta, finirai per ingrassare e avere alcuni problemi al sistema digestivo se non smetti di sdraiarti dopo i pasti. Perché?

Sdraiarsi dopo aver mangiato male alla salute?

Sì. Questo principalmente perché il tuo corpo assorbe il cibo correttamente solo quando sei in posizione verticale. Sdraiarsi dopo i pasti porterà all'indigestione. Dovresti aspettare almeno 2 ore dopo un pasto prima di andare a letto. Se hai preso l'abitudine di sdraiarti poco dopo aver mangiato il cibo, potresti eventualmente sviluppare una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) in cui l'esofago inferiore non riesce a chiudersi correttamente dopo aver mangiato qualcosa. Sdraiarsi dopo i pasti facilita la fuoriuscita dell'acido gastrico, che può causare molti problemi digestivi. Stare in piedi dopo aver mangiato aiuterà a prevenire i sintomi della MRGE.

Quali altre cose da evitare dopo aver mangiato

Sdraiarsi dopo aver mangiato fa male alla salute, ma ci sono alcune altre cose che devi evitare dopo aver mangiato.

1. Dormire

Dopo un pasto pesante, è naturale sentirsi un po 'assonnati. Attenzione! Se dormi dopo aver mangiato, finirai per rallentare il tuo sistema digestivo, che a sua volta causerà diverse complicazioni per la salute. Come già accennato, sdraiato sulla schiena o sul fianco dopo aver mangiato renderà più facile all'acido dello stomaco risalire l'esofago. Inoltre, se dormi dopo un pasto pesante, ti sveglierai gonfio. Assicurati di dare al tuo corpo abbastanza tempo per digerire il cibo prima di scivolare tra le lenzuola.

2. Esercizio fisico intenso

Anche quando hai consumato un pasto leggero, dovresti comunque evitare di allenarti subito dopo aver finito di mangiare. L'esercizio fisico intenso rende difficile al tuo corpo digerire il cibo perché utilizza alcune delle risorse del corpo necessarie per una corretta digestione. Ecco perché è più probabile che tu abbia problemi come crampi, nausea o persino diarrea quando ti alleni dopo aver mangiato. Il tuo stomaco ha bisogno di sangue ossigenato per completare la digestione, ma il tuo corpo inizierà a inviare sangue e ossigeno ai muscoli che lavorano duramente quando inizi ad allenarti dopo aver mangiato. Questo rallenta la digestione che può portare a tutti i tipi di problemi digestivi. Quindi, dai sempre al tuo corpo un po 'di tempo per digerire il cibo e poi fare esercizio fisico. È ancora meglio allenarsi prima e mangiare dopo.

3. Mangiare frutta

Sì, mangiare frutta è salutare, ma non dopo il pasto. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la frutta digerisce il più velocemente rispetto ad altri tipi di cibo, quindi è più probabile che si sieda sopra il pasto e fermenti anche lì. Ciò creerà gas e porterà anche ad un aumento di peso. Mangia frutta almeno 3-4 ore dopo l'ultimo pasto per assicurarti i massimi benefici senza doversi preoccupare di gonfiore, gas e altri disagi.

4. Bere troppa acqua

Potresti non notare alcun problema se bevi un po 'd'acqua con i tuoi pasti, ma dovresti evitare di bere un bicchiere dopo aver mangiato. Diluisce i succhi digestivi e rende difficile per lo stomaco digerire il cibo. Allo stesso modo, bere acqua ghiacciata dopo aver mangiato può rallentare lo stomaco. Invece, bevi una tisana calda se vuoi bere qualcosa dopo il pasto - tuttavia, devi evitare di bere troppi liquidi dopo aver mangiato.

5. Fare la doccia

Potresti aver già preso l'abitudine di fare la doccia dopo aver mangiato. Cambiarlo perché alla fine porterà a determinati problemi del sistema digestivo. Il motivo è che la temperatura corporea aumenta quando fai la doccia. In questo modo il sangue si sposta verso la superficie della pelle, i piedi e le mani. Significa che non sarà più disponibile per la digestione. Il tuo sistema digestivo rallenterà considerevolmente, causando gas, gonfiore e molti altri problemi.

6. Allentare la cintura dopo i pasti

Se devi allentare la cintura dopo un pasto, di solito significa che hai mangiato un po 'troppo per sederti comodamente con la cintura nella posizione precedente. Dopo averlo allentato, potresti sentirti di nuovo abbastanza a tuo agio da continuare a mangiare, il che porterà all'obesità. È quindi una buona idea mangiare il più possibile senza regolare la cintura.

7. Camminare immediatamente dopo i pasti

Proprio come sdraiarsi dopo aver mangiato, camminare subito dopo i pasti è male. Potresti finire per affrontare problemi come l'indigestione e il reflusso acido. È importante riposarsi un po 'in posizione verticale e poi camminare per aiutare a rimanere in forma. Puoi prevenire il reflusso acido camminando per circa 10 minuti almeno mezz'ora dopo il pasto. Ciò migliorerà anche il tuo metabolismo e darà ai tuoi muscoli un allungamento che impedirà la deposizione di grasso nel tuo corpo.

Suggerimenti per una migliore digestione

Sai già cosa non dovresti fare dopo aver mangiato, ma puoi anche aggiungere alcune routine nella tua vita per migliorare la tua digestione. Per esempio:

Segui una dieta equilibrata con alimenti contenenti probiotici. Questi batteri buoni vivono nell'intestino e aiutano a migliorare la salute dell'apparato digerente. Prova gli yogurt, come Activa, che contengono colture attive vive di Lactobacillus acidophilus. Puoi anche ottenere la tua dose di probiotici attraverso alimenti come il latticello, il kefir e le bevande probiotiche, come GoodBelly. L'acqua di cocco probiotica GoodBelly è un'ottima scelta perché questo succo probiotico non di soia, non caseario e vegano ha un sapore eccezionale e migliora anche la digestione.
Sviluppa l'abitudine di mangiare lentamente. Mangiando rapidamente, finirai per inghiottire l'aria in eccesso che porterà al gas e influenzerà il processo digestivo in molti modi.
Assicurati di fornire al tuo tratto digestivo abbastanza fibre. Le fibre aiutano a migliorare la digestione, ma è necessario aumentare gradualmente l'assunzione di fibre per evitare la costipazione. Inoltre, bere molta acqua quando si mangia una dieta ricca di fibre.

Lie vs. Lay

Se la tua scrittura sembra professionale, anche tu.

Lie vs. Lay

I verbi mentire e posare hanno significati molto diversi. In parole povere, mentire significa "riposare", "assumere o essere collocati in posizione orizzontale" e posare significa "mettere o posizionare".

(Naturalmente, un secondo verbo mentire significa "ingannare", "divulgare informazioni false come se fosse la verità", ma qui ci stiamo concentrando sul significato di mentire che dà agli scrittori il maggior dolore.)

Mentire è un verbo intransitivo: mostra azione, e il soggetto della frase si impegna in quell'azione, ma si sta prendendo atto del fatto (il verbo non ha oggetto diretto).

Detto in altro modo, il verbo mentire non esprime il tipo di azione che può essere fatta a qualsiasi cosa. Pensalo come "reclinare" o "riposare".

È coniugato in questo modo:

SEMPLICE TEMPO ATTUALE: mento qui ogni giorno. (Lui / lei / lei giace qui. Giacciono qui.)
TEMPO CONTINUO ATTUALE: sto mentendo qui proprio ora.
TEMPO PASSATO: Sono stato qui ieri.
TEMPO FUTURO: domani starò qui.
PASSATO PERFETTO PASSATO: sono qui ogni giorno da anni.

Si noti che non si usa mai “posato” per descrivere l'atto di reclinarsi.

Posare è un verbo transitivo: descrive l'azione fatta a qualcosa, quindi avrà sempre un oggetto diretto. Cioè, qualcosa o qualcuno deve ricevere l'azione del verbo per deporre .

Pensa a questo verbo che significa "posizionare", "mettere": qualcosa nella frase deve essere "messo" o "posizionato".

Il verbo posare è coniugato in questo modo, con l'oggetto diretto in ogni frase essendo libro :

SEMPLICE TEMPO ATTUALE: metto il mio libro sul tavolo ogni sera prima di spegnere la luce. (Appoggia il suo libro sul tavolo. Posano i libri sul tavolo)
TEMPO CONTINUO ATTUALE: sto mettendo il mio libro sul tavolo proprio ora.
PAST TENSE: ho posato il libro sul tavolo ieri sera.
TEMPO FUTURO: stasera poserò il mio libro sul tavolo.
PASSATO PERFETTO: Ho messo il mio libro sul tavolo ogni notte per anni.

Cosa rende questa distinzione così dura?

Uno dei motivi è che la forma del passato di mentire è laica, scritta esattamente come l'attuale forma del verbo posare .

Anche i due participi passati causano confusione. Molte persone non hanno nemmeno familiarità con il participio passato del verbo mentire, che è disteso : "Siamo sdraiati su ogni materasso nel negozio, e ora dobbiamo decidere quale acquistare".

Poiché la lain è una forma verbale sconosciuta e perché sembra simile al participio passato di lay, che viene posato, la gente spesso usa il lay come participio passato per entrambi i verbi.

Esempi con spiegazioni

Ogni pomeriggio ci sdraiamo (non ci sdraiamo) e riposiamo per un'ora. Qui abbiamo bisogno del verbo che significa "reclinare", "assumere una posizione orizzontale", che è "mentire". L'attuale forma del verbo "mentire" è "mentire". L'unica volta che possiamo usare " lay "significa" reclinare "è al passato.
Luke giaceva (non sdraiato) sulla spiaggia e prendeva il sole. Questa frase descrive un atto di reclinazione che si è verificato in passato, quindi avremmo dovuto usare "laici", il passato del verbo "mentire".
Ricordo distintamente di aver posato (non mentito) le mie chiavi sul bancone della cucina. Poiché il soggetto di questa frase ("I") sta posizionando le chiavi sul bancone e poiché il verbo ha un oggetto diretto ("chiavi"), abbiamo bisogno di una forma del verbo "posare".
Stamattina i rapporti stavano mentendo (non posando) sulla mia scrivania. Questi rapporti erano reclinabili (appoggiati) sulla scrivania; non stavano mettendo niente lì. Tutte le forme a voce attiva del verbo "posare" richiedono che un oggetto diretto riceva l'azione espressa dal verbo, ma la frase 4 non ha alcun oggetto diretto.
Quando Sabine torna a casa ogni pomeriggio, posa (non mente) il cappotto sulla sedia vicino alla porta. Mette o mette il cappotto sulla sedia. Il "cappotto" è l'oggetto diretto, la cosa che è stata posizionata.
Ieri Juan giaceva (non sdraiato) sul divano a guardare la televisione per tre ore. Questa frase descrive anche un atto di reclinazione che si è verificato in passato. Pertanto, avrebbe dovuto usare il passato del verbo "mentire", che è "laico".

L'errore più comune che le persone fanno con questi verbi sta usando per porre quando dovrebbero usare per mentire .

"Sto per sdraiarmi e riposare" dovrebbe essere "Ho intenzione di sdraiarmi e riposare".
"Fred è rimasto su un'amaca tutto il pomeriggio" dovrebbe essere "Fred è rimasto su un'amaca tutto il pomeriggio.

La cara Abby aveva solo parzialmente ragione

L'originale Dear Abby amava descrivere la differenza tra questi due verbi dicendo "le persone mentono e le galline giacciono". Ma quel trucco funziona solo con le forme attuali: le persone possono anche mentire se si sono adagiate in qualche momento nel passato.

Anche nel tempo presente, la semplificazione eccessiva di Dear Abby non funziona in modo coerente: anche se i polli sono noti per la deposizione delle uova, possono anche assumere una posizione orizzontale, proprio come le persone possono: "Il pollo giaceva nel mezzo dell'autostrada".

E anche se le persone potrebbero non essere in grado di deporre o produrre un uovo, possono effettivamente deporre (cioè mettere o posizionare) un numero qualsiasi di altri oggetti. Possono posare le chiavi sul bancone della cucina o posare un uovo lì, per quella materia.

Scacciare un mito su Lay and Lie

Un mito che persiste sul fatto che i verbi mentire e posare è che dovremmo usare la menzogna in riferimento alle persone e porre in riferimento agli animali o agli oggetti inanimati (probabilmente un risultato involontario della semplificazione eccessiva di Dear Abby su persone e polli).

Ma la distinzione tra questi due verbi non ha nulla a che fare con il fatto che il soggetto del verbo sia umano. Come abbiamo spiegato, la distinzione sta nel fatto che l'azione del verbo sia trasferita o meno su qualcosa o qualcun altro, nel fatto che il verbo possa o meno prendere un oggetto diretto.

Due consigli per mantenere “Lay” e “Lie” Straight

Il verbo che significa "reclinare" è mentire, non posare: "Quando ho mal di testa, ho bisogno di sdraiarmi e chiudere gli occhi".

Il verbo posto avrà sempre un oggetto diretto: per usare la parola posta correttamente in una frase, qualcosa o qualcuno nella frase deve essere messo o posto : "Ho messo le chiavi della macchina sul bancone quando sono tornato a casa". Non usiamo mai la posa in riferimento all'atto di reclinare.

Ecco un riepilogo delle forme che vanno con ciascuno di questi verbi:

posare

PRESENTE:

PASSATO:

per mentire

porre

Ieri il mio mal di testa era così intenso che mi sono dovuto sdraiare prima di cena.
Marsha depose le terzine nel box mentre cucinava la cena.
Marsha depone le terzine nel box quando ha del lavoro da fare.
Ettore giaceva sulla spiaggia tutta la mattina.

Lye vs. Lie - Qual è la differenza?

Home »Lye vs. Lie - Qual è la differenza?

I verbi irregolari sono un mal di testa anche per gli scrittori più esperti.

Prendi la menzogna per esempio. Come participio presente, la parola è coniugata con la menzogna .

Data questa ortografia irregolare, ha senso che alcuni scrittori sarebbero tentati di includere la Y in altre coniugazioni, anche la forma base di liscivia .

Sfortunatamente, però, liscivia è una parola separata con un suo significato. Non è mai una coniugazione del verbo mentire, ma potresti trovarlo comunque.

Qual è la differenza tra Lye e Lie?

In questo post, confronterò liscivia e menzogna e userò ogni parola in alcune frasi di esempio. In questo modo puoi vedere come appaiono nel contesto.

Inoltre, ti mostrerò un utile strumento di memoria che ti aiuterà a semplificare la scelta della liscivia o della bugia .

Quando usare Lie

Cosa significa menzogna? La parola bugia può significare diverse cose. A volte, è un sostantivo che significa falsità o falsità .

Bugia ha anche un verbo senso di questo significato, vale a dire, fuorviare intenzionalmente qualcuno non dicendo la verità.

Aaron mentirà spesso ai suoi genitori per fare i compiti in modo che abbia più tempo per giocare ai videogiochi.
"Non posso dire una bugia", ha detto il giovane George Washington. "Ho abbattuto il ciliegio."
I punteggi dei test non mentono: le scuole di charter sono trasformative - The Wall Street Journal

La bugia può anche essere un verbo che significa reclinare orizzontalmente .

Devi sdraiarti e riposarti, altrimenti non ti riprenderai mai dal raffreddore.
I gatti si trovano in casa tutto il giorno, ma si terrorizzano a vicenda per tutta la notte.

Sdraiati o rilassati? Quando si parla di sdraiarsi o fare un pisolino, l'ortografia corretta è sdraiarsi, non lasciarsi andare .

Quando usare Lye

Cosa significa liscivia? Lye è un sostantivo. Lye è una parola per l' idrossido di sodio chimico.

Ci sono molti usi per questa sostanza chimica. La lisciva è un componente importante del processo di produzione del sapone e può anche essere utilizzata per curare alcuni alimenti. Lye è anche usato come detergente per la casa.

È molto caustico: gli utenti devono indossare dispositivi di protezione durevoli perché la lisciva provoca ustioni dolorose se viene a contatto con la pelle. Lye ha una storia sordida a causa della sua capacità di degradare i tessuti. Diversi assassini hanno usato la lisciva per dissolvere i corpi delle loro vittime, a volte trasformandoli in sapone.

Ecco alcune frasi che contengono la parola liscivia:

Versa la lisciva nello scarico della doccia per rimuovere gli zoccoli, ma fai attenzione a non schizzare sulla pelle.
Il sapone fatto in casa può sembrare fresco e corroborante, ma molti potenziali produttori di sapone sono disattivati dai pericoli legati al lavoro con la lisciva.
Il "segreto" che definisce i pretzel è la liscivia, un potente alcali che dà loro il contrasto definitivo tra un interno bianco cremoso e una crosta croccante, marrone scuro, leggermente amara. - Il New York Times

Trucco per ricordare la differenza

Lye è usato solo per riferirsi a idrossido di sodio. Per quasi ogni altro utilizzo, scegli invece lie .

Lie vs. Lye Check: Lye contiene la lettera Y, proprio come la parola insaponata . Se ricordi che la liscivia potrebbe causare un pasticcio insaponato e pericoloso, puoi ricordare quando usare questa parola.

È bugia o liscivia? Lye è una parola per l' idrossido di sodio chimico. Bugia ha molti significati come un nome e un verbo, in particolare una falsità, per dire una falsità e reclinarsi in orizzontale .